Gaz sancıları hayatımızın bir noktasında hepimizin karşılaştığı bir sorundur. Bu sancıların sebepleri çeşitli olmakla birlikte, genellikle beslenme ile ilgilidir. Gaz sancılarına iyi gelebilecek ilaçları araştırırken, simetikon içeren ilaçlar öne çıkmaktadır. Bu ilaçlar, bağırsaklardaki gazın parçalanmasına ve emilimine yardımcı olurlar. Ayrıca, probiyotikler de gaz sorunu yaşayanlar için etkili bir çözümdür. Probiyotik içeren ilaçlar ve gıdalar, bağırsaklardaki faydalı bakterilerin artmasına yardımcı olur ve gaz sorununa çözüm sunar. Son olarak, doğal yöntemler de gaz sancılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Egzersiz, masaj ve sıcak su torbası gibi yöntemler, gaz sancılarının hafiflemesine yardımcı olur.
Simetikon İçeren İlaçlar
Gaz sancısı, insanların hayatını oldukça zorlaştıran bir durumdur. Bu durumu hafifletmek için birçok ilaç mevcuttur. Bunlardan en yaygın olanlardan biri simetikon içeren ilaçlardır. Simetikon, vücutta birikmiş gaz kabarcıklarının parçalanmasına yardımcı olur ve gazın çıkmasına yardımcı olur. Simetikon içeren ilaçlar, gazın yutulması, hazımsızlık, şişkinlik, mide krampları, ishal, kabızlık ve diğer gastrointestinal sorunlara neden olan durumların neden olduğu semptomları hafifletmek için kullanılır. Simetikon içeren ilaçların yan etkileri oldukça azdır ve ayrıca diğer ilaçlarla birlikte kullanılabilirler.
| Simetikon İçeren İlaçlar | Markalar |
|---|---|
| Simeticon | Bobotik, Simeticon M, Süpersimetikon, İltihap |
| Dimetikon | Bebisol, BioGaia, Biogaia Protectis Drops, Culcerax, Culcitas, Dentinox, Hydrosil, Infacol, Sab Simplex, Silon, Zyma D |
| Simetikon ve Magnezyum Hidroksit | Maalox Reflux |
Simetikon içeren ilaçlar, gaz problemlerine kısa sürede etki etmesiyle bilinir. Yaklaşık olarak 15-20 dakika içinde gaz sancılarını hafifletmeye başlarlar. Ancak, bu ilaçlar etkili olmadan önce vücutta biriken gazın hareket etmesi gerekmektedir. Simetikon içeren ilaçlar, 2-3 saat aralıklarla alınmalıdır. Günde 3 defadan fazla kullanılması önerilmez. Ancak, aşırı dozda kullanıldığında ishal, kabızlık veya kusma gibi yan etkileri olabilir. Bu nedenle, simetikon içeren ilaçlar uzun süre kullanılmamalıdır.
Probiyotikler
Gaz sorunu yaşayanlara probiyotikler oldukça faydalı olabilir. Probiyotikler, bağırsak sağlığını destekleyen canlı mikroorganizmalardır ve hazımsızlık, şişkinlik, gaz gibi rahatsızlıkları azaltabilirler. Doğuya özgü olan kefir ve fermente sebzeler, batıda daha yaygın olarak tüketilen yoğurt ve süt içeren probiyotikler, günlük hayatımızda bulabileceğimiz probiyotik kaynaklarıdır. Probiyotik ilaçlar da kullanılabilmektedir. Ancak, doğru kullanımı önemlidir. Özellikle, antibiyotik kullanımı sonrası probiyotiklerin kullanımı önerilir. Bunun yanı sıra, günlük yaşamda probiyotik içeren gıdalar tüketmeniz, düzenli olarak probiyotik takviyesi yapmanız bağırsak sağlığınızı destekleyecektir.
Probiyotik İçeren Gıdalar
Gaz sorunlarına doğal yollardan çözüm arayanlar için probiyotik içeren gıdalar oldukça faydalı olabilir. Probiyotikler, bağırsaklarımızdaki iyi bakterileri destekleyerek sindirim sistemimizin düzgün çalışmasına yardımcı olur. İşte, probiyotik içeren gıdaların faydaları ve bu gıdaların listesi:
| Gıda Adı | Probiyotik İçeriği |
|---|---|
| Kefir | Lactobacillus kefiranofaciens, Lactococcus lactis |
| Yoğurt | Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus |
| Lahana turşusu | Lactobacillus plantarum, Leuconostoc mesenteroides |
| Kimchi | Lactobacillus kimchii, Lactobacillus brevis |
Kefir ve yoğurt, probiyotik açısından zengin olan gıdalardır ve gaz sancılarına iyi gelirler. Lahana turşusu ve kimchi gibi fermente gıdalar da probiyotik kaynağı olarak tüketilebilir.
Kefir ve Yoğurt
Kefir ve yoğurt, probiyotik bakteriler açısından zengin olan fermente süt ürünleridir. Bu bakteriler, bağırsak florasını düzenleyerek gaz sancılarına iyi gelirler. Özellikle yoğurt, laktoz intoleransı olanlar tarafından tercih edilebilir. Kefir ise yoğurda göre daha fazla probiyotik içermektedir. Ayrıca kefirdeki bakteriler, yararlı bakterilerin sayısını artırırken zararlı bakterilerin sayısını azaltır. Kefir ve yoğurt, günlük beslenme rutininde tüketilebileceği gibi, aynı zamanda öğünler arasında çorba gibi yemeklere de ilave edilebilir.
Lahana Turşusu ve Kimchi
Lahana turşusu ve kimchi, Asya mutfağından probiyotik kaynağı olan gıdalar arasında yer alıyor. Fermente edilmiş lahana ve baharat karışımından oluşan bu ürünler bağırsak sağlığına olumlu etkileriyle biliniyor.
Lahana turşusu, içerdiği laktik asit bakterileri sayesinde sindirim sistemi sağlığını destekler ve bağırsak florasının gelişimine katkı sağlar. Aynı zamanda bağırsak hareketlerini ve sindirim sürecini hızlaştırarak gaz sancılarına iyi gelir. Kimchi ise, lahana turşusuna benzer şekilde bağırsak sağlığına faydaları vardır ve sürekli tüketildiğinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
- Lahana turşusu: Bağırsak sağlığını destekler, bağırsak hareketlerini hızlandırır ve gaz sancılarına iyi gelir
- Kimchi: Bağırsak sağlığına faydaları vardır ve bağışıklık sistemini güçlendirir
Lahana turşusu ve kimchi, özellikle Asya mutfağına ilgi duyanların sıklıkla tükettiği gıdalar arasındadır. Ancak, aşırı tüketimi veya alerjisi olanların doktorlarına danışmaları önerilir.
Probiyotik İçerikli İlaçlar
Probiyotik içeren ilaçlar, vücudumuzda doğal olarak bulunan bakteri dengesini sağlamaya yardımcı olur. Bu ilaçların kullanımı, sindirim sistemi için oldukça faydalıdır. Ancak, bu ilaçların etkisi kişiden kişiye değişebilir ve herkeste aynı sonuçları göstermeyebilir. Probiyotik içeren ilaçlar genellikle hap şeklinde tüketilir ve kullanımı oldukça kolaydır. Ancak, bu ilaçların uzun süreli kullanımı doktor kontrolünde yapılmalıdır.
Ayrıca, probiyotik içeren ilaçların yanı sıra probiyotik içeren gıdalar da gaz sorunlarına iyi gelebilir. Probiyotik içeren yoğurt, kefir, lahana turşusu ve kimchi gibi gıdaları tüketerek doğal bir yolla bakteri dengesini sağlayabilirsiniz.
Probiyotik içeren ilaçlar konusunda doğru bir şekilde bilgi sahibi olmak için doktorunuza danışmanız gerekmektedir. Bu ilaçları yerine giderek sağlıklı bir diyet düzeni ve egzersiz programı oluşturarak sindirim sisteminizin sağlıklı kalmasını sağlayabilirsiniz.
Sentezlenmemiş Gaz İlacı Nedir?
Sentezlenmemiş gaz ilaçları, vücutta gaz birikimini önleyen ilaçlardır. Ancak bu ilaçlar, sentetik yollardan üretildiği için doğal yollardan tedavi arayan kişilerin kullanımından kaçınması gerekmektedir. Kullanmadan önce mutlaka doktor önerisi almak gerekir. Ayrıca, sindirim sistemi sorunu olan bireylerde mide bulantısı, baş dönmesi, ishal gibi yan etkilere sebep olabilir. Bu nedenle bu ilaçların kullanımında dikkatli olmak önemlidir. Sentezlenmemiş gaz ilaçlarının yan etkilerini önlemek için, kullanım sıklıkları ve dozları kesinlikle doktor tavsiyesine göre belirlenmelidir.
